Kondition – eines der wichtigsten und meist unterschätzten Faktoren im Kickboxen.

Wieviel Kondition brauche ich ?

Um im Kickbox Training und Wettkämpfen bestehen zu können ist eine enorme Ausdauer erforderlich. Wer schon mal 3 Minuten auf einen Sandsack eingeprügelt hat, der weiß, was es bedeutet Kondition zu haben. Kickboxen ist enorm anstrengend und nicht ohne Grund eine der effektivsten Sportarten wenn es um Fettverbrennung geht. Jeder Muskel im Körper wird durch die Box- und Kickbewegungen geformt und gefordert.

Wie baue ich die Konditon am besten auf ?

Konditionsaufbau im Kickboxen erfolgt natürlich durch die Trainingsleistung (Sandsacktraining in Intervallen, Seilspringen) und natürlich durch verschiedenste Übungen.

 

Durch ein paar Videos wird verdeutlicht, wie ihr eure Kondition steigern könnt, so dass ihr in Kickbox Kämpfen bestehen könnt

 

Etwas außergewöhnliches Konditionstraining