Damit ihr mal seht, dass das Kickboxen nicht nur von Männern ausgeübt wird, ein paar Videos über das Frauen Kickboxen Training
Bandagen im Kickboxen wickeln
Viele Anfänger im Kickboxen haben das Problem, dass ihnen vielleicht noch nicht richtig gezeigt wurde, wie sie die Bandagen, welche in den Boxhandschuhen zum Schutz gegen Schweiß und Verletzung getragen werden, wickeln müssen.
Ein kleines Video von Youtube soll dies verdeutlichen
Sandsacktraining im Kickboxen
Um die richtige Schlag- und Tritthärte zu bekommen und auch um entsprechende Techniken im Kickboxen weiter zu verfeinern, wird am Sandsack trainiert. Des weiteren wird mit ausführlichem und langem Sandsacktraining die Kondition für Wettkämpfe aufgebaut und ausgedehnt.
Die folgenden Videos demonstrieren die unterschiedlichsten Kickbox Trainings am Sandsack
Kombinationen im Kickboxen
Im Kickboxen ist es üblich, wie auch im normalen Boxsport auch, Schlagkombinationen zu lernen und diese entsprechend im Kampf dann auch anzuwenden.
Zunächst werden die Schlagkombinationen am Sandsack einstudiert, bevor sie dann mit einem Partner und Pratzen weiter vertieft werden.
Die einfachste Art einer Schlagtechnik ist die Ausführung mit einem Körperteil z.B das Schlagen der Geraden oder des Jabs genau so wie einzelne Tritte wie Lowkick, Mittelkick oder Highkick.
Um das ganze dann zu steigern, werden mehrere Schläge / Kicks miteinander kombiniert. Man spricht dann von Kombinationsfolgen.
Eine Kombinationsmöglichkeit ist z.b.
Jab, Cross und Haken
Hier im Video detailiert zu sehen:
Jab, Cross, Haken, Körperhaken links / rechts
Hier im Video detailiert zu sehen:
Jab, Sidekick
Hier im Video detailiert zu sehen:
Jab, Cross, Highkick
Hier im Video detailiert zu sehen:
Frontkick, Jab, Cross
Hier im Video detailiert zu sehen:
Hier zur Veranschaulichung ein Video, welches von einfachen Kombinationen bis hin zu den komplizierteren einiges zeigt