Um die richtige Schlag- und Tritthärte zu bekommen und auch um entsprechende Techniken im Kickboxen weiter zu verfeinern, wird am Sandsack trainiert. Des weiteren wird mit ausführlichem und langem Sandsacktraining die Kondition für Wettkämpfe aufgebaut und ausgedehnt.
Die folgenden Videos demonstrieren die unterschiedlichsten Kickbox Trainings am Sandsack